Jocelyn

到底怎樣的人能才算是一個真正的性感女神？你馬上就會想到那些性感尤物。比如：瑪麗蓮夢露、瑪丹娜和妮可拉‧勞森，當然，還包括其他曝光率高的名人偶像。但是讓我們暫且不考慮那些明星，就想想現實。你認識的哪個人表現得像個性感女神？誰看上去總是充滿率直的性感，即使穿著牛仔褲、不化妝、留著上一季的髮型時也是如此。事實上，很可能是她的平庸、樸質給了她超凡的魅力。她總是能吸引別人的注意，甚至在她一點都沒意識到時，這難道不令人氣憤嗎？她是怎麼做到的？她擁有什麼魔力？你要怎麼做才能得到這種魔力？

讓我來告訴你她的魔力吧！她有自己獨特的風格，她只做自己。事實是，當你試著追求身體上完美的同時，你也失去了內心的性感女神。一個真正的性感女神從來都不拿自己和別人相比；她在家中裸露著，滿足自己的慾望。她樂觀的態度給了她身體信心和性的尊重，意味著她承認自己的需求（性及其它方面），並希望得到滿足。

【隨堂練習】不要只看自己的外表
站在一面落地鏡前，好好看看你自己。
◆對自己微笑，想像你是第一次看見自己的影像。
◆注意你是多麼友好地接受它。
◆選一個你最喜歡的部位－－頭髮、指甲、皮膚、臀部、手臂……隨便什麼都可以－－並且羡慕它。在鏡子面前炫耀它。
◆現在興奮一下。挑逗你的影像。是的，你能這麼做。沒有人看著你，這能讓你覺得性感並充滿魅力。
◆看透你自己，看你的力量。專注於你擅長的事，你會看到一個值得你羡慕的女性正從鏡子裡看著你。
◆對自己說：「我愛你，因為你獨一無二。」
◆花點時間來欣賞這位絕妙的性感女神。

要一直做最棒的你
不論何時，當你覺得自己沒有吸引力，又懷疑你是否迷人性感時，試試朱蒂的建議。她說：「要一直做最棒的你，而不是做某個人的翻版。」儘管你可以很拙劣地模仿珍妮佛‧羅培茲、瑪丹娜或布蘭妮，但你可以做一個真實、可信、獨一無二、最完美的自己！ 當你自由自在地做自己，你周圍的空氣也充滿著信心，而且它會是你身邊最大的刺激；你滿面春光、心情舒暢，它就能展示出來！一個自信的女人，當她專注做事不想刻意讓人留下印象時，卻總是吸引著別人（不管她的體重、身材或者鼻子的大小）。想想時髦迷人的唐‧法蘭奇所流露的性感和魅力。在一個苗條通常等於成功的時代，她不太可能成為一個模特兒，但是唐因為本身的人格而獲選，她的成功鼓舞了英國的年輕女性。唐有極大的性吸引力，這絕對和身體完美無關，只是因為她的本質、人格和聰明才智。她純粹是簡單地做著最棒的自己。

每個人能找出自己身上的缺點。這很難置信，但卻是真的。每天我從諮詢者們那兒聽到很多關於此類的抱怨：女性不能忍受她們臀部或大腿的胖瘦，也不滿意胸圍太大或太小；精力充沛的男性為他們的肚子、禿頭等問題而感到不安。性方面的信心不是取決於你外表看上去怎樣，而是取決於你內心的感受。當你覺得你性感時，你看上去就會很性感。這很簡單。

性、食物和情感
多吃新鮮的水果和蔬菜，因為它們富含的礦物質和維他命會產生荷爾蒙。用香蕉代替巧克力。香蕉富含安多酚，這是一種促進信心、幸福和性慾（有可能）的化學物質。最近美國的一項研究顯示，低脂高蛋白飲食能在幾星期內提高性慾。

當你覺得不是很有活力的時候，只要想想以下性所帶來的好處。平均做一次愛能燃燒大約二百卡路里的熱量，並且幫你平衡調適身體。性能讓你放鬆並帶來好心情，因為它可以刺激產生緩解壓力的安多酚（使你愉快的荷爾蒙）。更重要的是，你將哄出內心的性感女神，她會帶給你新生。

下次當你覺得憂傷時，不該舒服的吃吃喝喝（這種舒服只是暫時的），而是要直接面對你的感情。自信些，控制住你的心態，這樣你馬上就會覺得好些。提醒你自己，蛋糕和薯片不會讓你快樂，但是提高能量和性慾能讓你高興。
【下課5分鐘】
遇上你內心的性感女主角 放鬆，閉上雙眼，拋開任何精神上和身體上的壓力。如果這看起來不可能，那麼就承認你的壓力，然後忽視它。

◆想像一個美妙奇異的地方－－一片夏威夷海灘、涼爽的山下、一家愉快時髦的餐廳、一座奢華的溫泉場……任何一個讓你興奮的地方。
◆徜徉在自己的想像中，你美麗動人並且慵懶。
◆以放鬆、自信並且非常性感的角度看你自己。
◆你知道自己很漂亮。享受這種感覺。
◆注意你的姿態、髮型、穿著、臉。看你自己散發內心的魅力。
◆觀察你和別人的談話，注意他們愛慕的眼神。是的，你是一個辣妹！

你已經知道自己內心的性感女主角是誰了，換上她的皮膚、髮型、感受、信心、魅力、姿態、微笑和興奮。這是一個瞭解自己慾望且不害怕面對它們的女性。

捕獲這個在你腦海中甜美、讓人愉快的尤物的完整圖像。任何時候當你需要活力時，就進入這個充滿了活力的角色！